[...] będzie odpowiednia ? dawkowanie specjalnie większe niż zalecane , bo waże troszke więcej , bliżej 100kg. Tak więc postanowiłem brać większe ilości krety i 2 porcje Nitroxa przed trenigiem , bo własnie taka porcja mnie nieźle klepie ,a nie chce zmniejszać Dibencozide Magnum w treningowe 3caps (rano , 60min przed treningiem , przed snem) w [...]
[...] że po długotrwałym wysiłku w organizmie dochodzi do obniżenia ilości wolnej L-karnityny . Wyniki niektórych badań doświadczalnych wskazują, że stosowanie L-karnityny przed wysiłkiem fizycznym zwiększa wytrzymałość i odporność na przeciążenia i zmęczenie. W przypadku ludzi starszych, terapia L-karnityną poprawiała zdolności ruchowe . [...]
[...] Myślę, że rozkład 3 dni w tygodniu jest odpowiedni i pod tym kątem trzeba będzie analizowac intensywność. Widać od razu, żę będą 2 dni przerwy w takim układzie, więc przed tymi dniami trening powinien być cięższy... dobrze kombinuję?? I teraz, cięższy pod tym względem, że daje więcej powtórzeń, czy wiecej serii, czy może daję inne/ [...]
[...] zalatwie ekipa od nas Zawodny (13:48) znow razem wypijemy Zawodny (13:48) ale na ten tydzien najlepiej Zawodny (13:48) bo pozneij matury Zawodny (13:48) a to ostatnie balety przed Mamut nowy nr (13:48) no ta Mamut nowy nr (13:49) na ten tydzien to bedzie ciezko bo wiesz papiez i te sprawy Zawodny (13:49) wiem Zawodny (13:49) no to nasteny [...]
Nie spytałem. Spytam przy raporcie. Tak czy owak no bawić się w 1j gh godzinę przed posiłkiem, godzinę po posiłku na noc słabo. Musiałbym wstać o 4:30 mając na 7:00 personalne. Przyj**alem 2,5j z rana i tyle %-) Ale fajnie nabija. Tren acetat tak szybko nie działał w dawce 100 mg e2d ale nic poza tym. Eagle - może i z USA, nie wiem. Tak czy owak [...]
[...] z Turkmenistanu, Davletdzhan Yagshimuradov (16-5-1). O tej walce mówiło się już od kilku miesięcy. Obecny mistrz wygrał sześć ostatnich pojedynków, w tym aż pięć zakończył przed czasem. Jest młodszy od polskiego zawodnika o prawie dekadę. Ale warto wspomnieć, że obaj zawodnicy, których w walce wieczoru zobaczymy w klatce ACA na Torwarze, nie [...]
[...] :) silownie mam tak niekorzystnie ze o 18:30 moge zacząć, a o 20 mam trening- silownia na hali notabene gdzie trenuje i stad moje pytanie- czy rozciągać się po silowni czyli przed treningiem czy nie trzeba i czy ew. porcje kreatyny-białko- zostawic na po treningu czy jeszcze przed skonsumować? moglbym w inne godziny cisnąć gdzieś na inna [...]
[...] tył, przód, tył, przez co Aldo myślał że za chwilę może być atak, szczególnie że ręce wystawiał, pozniej Conor na chwilę zrobił stop, Aldo wtedy wpadł z uderzeniami, i gdy przednia rękę cofał, Conor wszedł z lewym pomiędzy uderzenia. To samo ćwiczył w szatni przed walką, filmik.z tego.już wstawiałem i pisałem o tym i to samo mówił po walce do [...]
[...] wzmocnione, czego skutkiem bywają trudne sytuacje. Z drugiej strony może się zdarzyć, że konopie indyjskie umożliwią erotyczne wyzwolenie, wykonanie pierwszych kroków w poprzednio niedostępnych dziedzinach zmysłowości. Zatem zależnie od aktualnej sytuacji psychicznej i jej uwarunkowań marihuana może stać się stymulatorem, lub też czymś wręcz [...]
[...] Jedna sprawa czy zbije a druga czy bede sie dobrze w tej wadze czół :D ale wracając do tego czy zbije to predzej czy pózniej zbije, tym bardziej ze nie liczę na to ze zbije przed wyjazdem, do wyjazdu chce zejsc do 82kg póżniej pewnie przytyje na wyjezdzie pare kilo odpoczne i zabiore sie dalej za zbijanie. Najgorzej ze bede jadł na stołówce i [...]
[...] i do którego na prawdę przysiadłem, zdałem. Na 2 . Po szkole ok. godziny aerobów w postaci grania w piłkę, wyciągnęły mnie chłopaki z klasy, w celu pogrania czegoś wspólnie przed turniejem międzyklasowym . Dieta na przyzwoitym poziomie. Miałem ochotę na owoce, więc zrobiłem sobie omletową bombe owocową . Troszkę fruktozy i witamin raczej nie [...]
[...] że nie dam rady do pracy iść. Robiło mi się słabo, gorąco, po schodach nie miałam siły wyjść i ten straszny ból głowy. Potem to trochę ustało a po południu znów się zaczęło przed drugim posiłkiem. Potem poszłam spać i teraz znów mnie brzuch boli i nie wiem czy dam rade zjeść ten ostatni posiłek. W sumie to zauważyłam, że źle przeczytałam sobie [...]
[...] wszystko poszło sprawnie nie ma co sie rozpisywac miałem niby tego shotguna ciągnac 6 tyg ale chyba zrobie 7tyg micha standart nie dawno dopiero wciągłem potreningowy przed spaniem jeszcze twaróg+oliwa wejdzie ~~~~~~~~~~~~~~~~ Venc1Lq całkiem możliwe shitman no ostatnio mało czituje, ale nie bój się przyjdzie taki czas że nadrobie Mi też [...]
[...] sensu za bardzo nie ma dawac filmów, bo czasem cos tam nagram ale tylko tak żeby zobaczyc czy technika w miarę. DIETA: oczywiście trzymana SUPLE: standard 5g mono na czczo przed treningiem SHOTGUN 5g mono po treningu BCAA poc koniec treningu 45g białka, 50g carbo, 60g rodzyenk po treningu Shotgun sie chyba nawet wkręcił, czuje większąc moc, i [...]
moze duzo nie podlało%-) chociaż sylwetka na pewno mniej wyrazista niz przed przerwą;p postanowiłem sie tym nie przejmowac;d jak zrobie jakieś zdj teraz co jestem po przerwie to potem na kniec redu bedzie lepszy efekt wizualny %-) teraz redu to mysle ze jakoś to będzie. No przygotowania u mnie słabo narazie przeczytałem 3 streszczenia: Makbet, [...]
[...] jak bilnas jesli białak braknie t dam odzywke i do tego oliwa jajka w sumie nie mam takie jak sa uwzględnione w dzienniku po 60g tylko minimum 75g bo swojskie jutro pewno bedzie aero, ewentualnie moze coś z tego crosfitu spróbuje. ze supli tylko machine man cambo i evolve przed treingiem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-05-04 21:07:27
[...] umiał przypiąc. A kiedyś chyba dawałem już zdj dwugłowego. Co do witaminy C to raczej ją kupiłem po to by własnie dawac jak poczuje że mnie cos zbiera;-) albo na czas przed/po imprezie%-) Ale w sumie profilaktycznie 1g na dzien tez by mozna było dac, jak zaczne krete i ba yo się o tym pomyśli. Bo teraz raczej nie ma sensu. bo ma jakies [...]
[...] jedno piweczko, a po powrocie do domu wyczulem palcami na moich licach takie 3 male niby chrostki czy pryszcze (ale niewidoczne, chyba ze ktos wytezyl wzrok dobrze), ktorych przed spozyciem nie mialem... Dzis rano wstaje i znowu nic nie mam. Dziwne cuda sie dzieja przed tymi swietami PS. Wkazdym badz razie dobrze by bylo zalozyc nowy wątek [...]
[...] zimno, czulem ze chyba mam goraczke, zaczelo sie na 4 lekcji... poszedlbym do domu po niej zaraz lub po nastepnej lecz na 8 mialem zaliczenie z maxy wiec musialem siedziec, przed ta wlasnie 8 lekcja kumple mowili ze az widac ze sie trzese, siedzialem w 2 bluzach od kumpli i nadal bylo mi zimno... pomimo 24 stopni na dworze :/ po powrocie do domu [...]
****** NABÓR DO TESTU - MEGABOL MASA WYNIKI str.3 !!! ****
